随着互联网的普及和适应老龄化的转变，许多老年人对手机网络上瘾，尤其对快手、抖音等短视频平台的热衷。北京市民王明(化名)自己快70岁的爷爷每天凌晨2点多，还躲在被窝里偷偷刷短视频、看直播。王明多次劝爷爷早点休息，爷爷只是口头答应，几分钟后又拿起了手机。
这种情况不是例子。过去，很多年轻人沉迷于网络世界，这让很多老人感到困惑，甚至责怪他们。随着互联网的普及和App的老化转型，很多银发族熟练使用智能设备，沉迷互联网。
老年人沉迷网络，不仅会引发一系列健康问题，还会被自己对各种方法的理解和警惕所迷惑。专家认为，银发族的网瘾不仅是由于缺乏陪伴和希望消除代沟等家庭原因，也是由于社会原因。解决老年人网瘾，不仅需要家庭的引导，更需要全社会的参与。
接下来，就以上面热点为背景，做一些相关拓展与解读。
热点预测
近年来智能手机的普及让很多年轻人上瘾，但是很多老年人也出现长时间沉迷手机网络现象，老人沉迷手机对身体和健康都有巨大危害。对此，你如何看待老年人沉迷手机网络的现象？
热点解析
随着互联网深入千家万户，手机已经不再是年轻人的专属工具，很多老年人也开始成为手机的深度用户，甚至出现了沉迷手机的现象，对这种现象，我们要高度警惕，加以重视。
第一点，我们要反思为什么老人会沉迷于手机网络？
首先，老人缺少日常陪伴，老人退休后，空闲下来没事干又有大把时间，这时候就只能靠玩手机消遣时间。
其次，老人娱乐活动少，适合老年人的游乐项目比较少，如果老人不喜欢出门，只能坐在家里靠玩手机娱乐。还有就是老人会有一些补偿心理，老人年轻的时候忙于工作或照顾家庭，很少有娱乐时间，现在退休了，用沉迷手机来弥补过去的辛苦。
第二点，老人沉迷手机危害大。
一方面，老人年纪大，身体素质有所下降，很多老人有基础疾病，比如高血压心脏病等，如果长时间玩手机可能忘记吃药，会造成不敢相信的后果。
另一方面，如果长时间的低头看手机，不良的姿势还容易诱发颈椎病与肩周炎；而且现在手机屏幕比较大且亮，不仅影响老人视力而且增加眼病发生率，尤其是躺着看手机或关灯看手机，对眼睛的伤害最大。
同时，沉迷手机对老人心理都会造成很大的伤害，会让他们心里那种无人陪伴的孤独感加重。
第三点，我们采取何种措施，解决目前这种现状呢？
首先，要增加陪伴和沟通。老人之所以沉迷手机，有部分原因是老人缺少子女和家人的陪伴，把情感缺失转嫁到观看手机视频上。年轻人因为工作忙，顾不上和父母交流和沟通，也不了解父母的需要。如果子女在下班后多和老人说几句话，在外地工作的年轻人多和家里老人视频，多聊聊单位和社会上的事情，了解和关心老人的需求，减少老人的孤独感和寂寞感，这样可以有的放矢，对症下药，可以最大程度上解决老人沉迷手机的问题。
其次，控制网络的时间。现在的智能手机有上网、视频、浏览网页等诸多功能，老人看手机可以学习，但是不能长时间观看更不能沉迷手机。对老人看手机时间要加以限制，每次固定时间点只看半个小时，一天不超过3个小时。平时采用断网限流量的方式，阻止老人长时间上网看手机。
再次，增加娱乐和社交。部分老人沉迷手机原因是退休后找不到适合自己的生活和娱乐方式。要鼓励老人多出去走走，子女可以帮老人找到自己的兴趣特长，比如上老年大学，学习写毛笔字，画国画或弹乐器等，丰富老人晚年的生活。
此外，鼓励老人和以前的老同事、老同学增加联系，扩大社交，减少在家看手机时间，带老人多出去走走，多接触生活和自然，让老人的晚年生活丰富多彩。
